Uzm. Kln. Psk. Hüda AKINCI
Klinik Psikolog Hüda Akıncı, lisans eğitimini İngilizce olarak Uluslararası Saraybosna Üniversitesi Psikoloji bölümünde, Sanat ve Sosyal Bilimler Fakültesi birinciliği ile tamamlamıştır. Diploması YÖK...
Bugün daha iyi hissetmeye başlayın
Size Özel
Online veya yüz yüze — seçim sizin
En rahat hissettiğiniz şekilde bağlanın, ister sanal ister yüz yüze.
Çalışma Alanlarımız
Terapi Süreci Nasıl İlerler?
1
İlk Görüşme – Değerlendirme ve Tanışma
İlk görüşme, sizi tanımaya ve ihtiyaçlarınızı anlamaya yönelik güvenli bir buluşmadır.
Bu aşamada terapiye gelmenize neden olan konuları, beklentilerinizi ve merak ettiklerinizi
kendi hızınızda paylaşabilirsiniz. Seansların işleyişi, süresi ve sıklığı birlikte
planlanır. Her şeyi anlatmak zorunda değilsiniz; ne kadar hazırsanız o kadar paylaşırsınız.
2
Seans Süreci – Terapötik Çalışma
Bu aşama terapinin aktif olarak yürütüldüğü süreçtir. Duygular, düşünceler,
davranışlar ve ilişkisel örüntüler ele alınır. Terapistin kullandığı yaklaşıma
(BDT, Şema Terapi, ACT, EMDR vb.) uygun tekniklerle farkındalık artışı,
baş etme becerileri ve değişim desteklenir. Süreç danışanın ihtiyacına göre şekillenir.
3
Terapinin Sonlandırılması ve Güçlenmenin Sürdürülmesi
Terapi hedeflerine ulaşıldıkça süreç doğal olarak sonlanır.
Bu aşamada kazanımlar gözden geçirilir, zor zamanlarda
kendinize nasıl destek olabileceğiniz netleştirilir.
Amaç, terapi dışında da öğrendiklerinizi sürdürebilmeniz
ve yaşamınızı daha dengeli bir şekilde devam ettirebilmenizdir.
Danışanlarımız Ne Diyor
Google'da 250'den fazla beş yıldızlı yorum
Sorunuz mu var?
Sorunuz mu var?
Seanslar ne kadar sürer?
Seanslar genellikle 45–50 dakika sürer.
Seans sıklığı ve toplam süre, ihtiyaçlarınıza göre psikologla birlikte belirlenir.
Seans sıklığı ve toplam süre, ihtiyaçlarınıza göre psikologla birlikte belirlenir.
Psikolog seçerken nelere dikkat etmeliyim?
Kendinizi yanında güvende ve anlaşılmış hissetmeniz çok önemlidir.
Uzmanlık alanı, çalışma yaklaşımı ve kurulan terapötik ilişki sürecin verimini doğrudan etkiler. Gerekirse farklı bir psikologla devam etmek de tamamen hakkınızdır.
Uzmanlık alanı, çalışma yaklaşımı ve kurulan terapötik ilişki sürecin verimini doğrudan etkiler. Gerekirse farklı bir psikologla devam etmek de tamamen hakkınızdır.
Terapi işe yarıyor mu?
Terapi, sürece düzenli katılım ve açık bir iş birliği olduğunda oldukça etkilidir.
Ancak sihirli bir çözüm değildir; birlikte emek verilen bir süreçtir. Küçük farkındalıklar zamanla büyük değişimlere dönüşebilir.
Ancak sihirli bir çözüm değildir; birlikte emek verilen bir süreçtir. Küçük farkındalıklar zamanla büyük değişimlere dönüşebilir.
Psikoloğa gitmek zayıflık mıdır?
Hayır, aksine bir güçtür.
Kendine destek aramak, farkındalık geliştirmek ve değişim için adım atmak cesaret ister. Terapi, kendinize verdiğiniz bir değerin göstergesidir.
Kendine destek aramak, farkındalık geliştirmek ve değişim için adım atmak cesaret ister. Terapi, kendinize verdiğiniz bir değerin göstergesidir.
Terapiye başladıktan sonra kendimi hemen iyi hisseder miyim?
Bazen evet, bazen hayır.
Terapi süreci her zaman “iyi hissetme” odaklı değildir; bazen zor duygularla yüzleşmek geçici olarak daha yoğun hissetmenize neden olabilir. Bu da iyileşmenin doğal bir parçasıdır.
Terapi süreci her zaman “iyi hissetme” odaklı değildir; bazen zor duygularla yüzleşmek geçici olarak daha yoğun hissetmenize neden olabilir. Bu da iyileşmenin doğal bir parçasıdır.