NARRATİF (NARRATIVE) TERAPİ
Bireylerin yaşadıkları sorunları kendi hayat hikâyeleri üzerinden ele alan, danışanın “problem” değil problemin sahibi olan kişi olduğu fikrine dayanan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
Temel Varsayımı
“Kişi problem değildir; problem problemdir.”
Yani sorun, kişinin kimliğinin bir parçası olarak değil, kişinin hayatında yer alan ayrı bir unsur olarak ele alınır.
________________________________________
Narrative Terapinin Temel İlkeleri
1. Problemi Dışsallaştırma
Danışan problemle özdeşleşmez.
• ❌ “Ben kaygılı biriyim”
• ✅ “Kaygı şu sıralar hayatımı etkiliyor”
Bu sayede kişi problem karşısında güç kazanır.

2. Hikâyelerin Yeniden Yazılması
İnsanlar yaşamlarını hikâyelerle anlamlandırır.
• Baskın hikâye: “Hep başarısız oldum”
• Alternatif hikâye: Güçlü, dayanıklı ve umut içeren anlatılar
Terapi sürecinde danışan, kendi hayatında gözden kaçan baş etme becerilerini ve güçlü yönlerini fark eder.

3. Sosyo-kültürel Etkilerin Fark Edilmesi
Toplum, aile, kültür ve beklentiler kişinin kendisiyle ilgili anlattığı hikâyeleri etkiler.
• “Güçlü olmalıyım”
• “Hata yapmamalıyım”
Narrative terapi bu kalıpları sorgular.

4. Danışan Uzmandır
Terapist “bilen kişi” değil, merak eden ve eşlik eden konumdadır.
Danışanın deneyimi ve anlamları merkezdedir.
________________________________________
Hangi Durumlarda Kullanılır?
• Depresyon
• Kaygı bozuklukları
• Travma
• Yas süreci
• Kimlik ve benlik sorunları
• İlişki problemleri
• Çocuk, ergen ve aile terapisi
________________________________________
Terapi Sürecinde Kullanılan Teknikler
• Dışsallaştırıcı sorular
• Hayat çizgisi çalışmaları
• Mektup yazma (terapötik mektuplar)
• Alternatif hikâye oluşturma
• Tanık daveti (significant others)
________________________________________
Kısa Özet
Narrative terapi:
• Yargılayıcı değildir
• Güçlendiricidir
• Danışanın değerlerini ve anlamlarını merkeze alır
• “Sorun kimliğin değildir” mesajını verir